昆布やワカメは髪に良いって本当?

 

 

昆布やワカメは髪に良いって本当?

 

 

昆布やワカメは髪に良いって本当?

 

 

みなさんも一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか。昆布やワカメをたくさん食べると髪に良いっていう噂。
昆布などの海藻類に含まれるヨードが髪にいい影響を与える、あるいは海藻類のミネラルが髪にいい、というのがこの説の由来です。
海藻類など食べ物に限らず、さまざまなサプリメントも同じで、特定の成分を摂取することが髪を育てたり、髪を黒くされるという話には科学的根拠はありません。ただし、髪を丈夫に保つためには、日頃から食べ物に気を付けることも大事です。極端に食事量を減らすダイエットなどで栄養失調になると、成長期の髪の毛に障害をきたし、脱毛したり、髪に悪影響を与える可能性があります。

 

よって、この噂は嘘!